Кто мы?

Бассейн –  это активный отдых для взрослых и детей от 3-х лет. Аква зона включает  в себя 4 дорожки по 22 метра и банный комплекс с гидромассажем.

Банный блок состоит из хамама (турецкой бани), финской сауны и  русской бани.Плавание в бассейне – это отличная тренировка для укрепления здоровья.

В нашей команде работают исключительно профессиональные тренеры, работающие с людьми любого возраста и уровнем подготовленности.Мы предоставляем услуги групповых и индивидуальных занятий от потребностей клиента.

Спортивно-оздоровительное плавание

Спортивно-оздоровительное плавание - это замечательное средство укрепления и развития здоровья. Оно рекомендовано практически всем людям любой возрастной категории, пола и физической подготовленности. Также это отличная разновидность активной нагрузки на организм, которая является очень полезной и функциональной, помогающей поддерживать в тонусе абсолютно все группы мышц и поможет развить гибкость и выносливость. Если вы хотите похудеть, плавание одно из самых жиросжигающих видов фитнеса. Так же у вас есть возможность научиться быстро и правильно плавать у наших тренеров специалистов на секциях или индивидуальных занятиях.
Читать подробнее

Аквааэробика

Аквааэробика - это выполнение всевозможных упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, растяжки и силовых упражнений. Аквааэробикой могут заниматься люди даже не умеющие плавать, а также имеющие признаки к водобоязни. За последнее время аквааэробика стала очень востребована в мире и имеет все шансы вытеснить стандартное плавание из-за того, что содержит ряд превосходств, к примеру, недопустимость монотонности – большая психическая переносимость. Аквааэробика – это ободряющее и эмоциональное занятие, позволяющее получить гармоничную нагрузку на все группы мышц, возможность сфокусировать нагрузку на желанных группах мышц и участках тела. Занимаясь данным видом спорта - человек располагается в нестандартной для него среде – воде, свойства которой (теплоемкость, теплопроводность, вязкость, плотность) во многом определяют благоприятный характер влияния на организм. Такое несложное погружение в воду вызывает перемену теплорегуляторных процессов. Это, в свою очередь, содействует закаливанию организма. В воде, вследствии увеличенной теплопотери, в организме активируется обмен веществ. В итоге расходуется большее количество человеческой энергии, чем при таких же занятиях на суше. Еще аквааэробика вызывает интерес у людей, желающих скинуть лишний вес. При погружении тела в воду на грудную клетку человека влияет добавочная нагрузка, которая развивает дыхательные функции. Приходите на наши занятия и вы увидите результат.
Читать подробнее

Спортивно-оздоровительное плавание

Спортивно-оздоровительное плавание - это замечательное средство укрепления и развития здоровья. Оно рекомендовано практически всем людям любой возрастной категории, пола и физической подготовленности. Также это отличная разновидность активной нагрузки на организм, которая является очень полезной и функциональной, помогающей поддерживать в тонусе абсолютно все группы мышц и поможет развить гибкость и выносливость. Если вы хотите похудеть, плавание одно из самых жиросжигающих видов фитнеса. Так же у вас есть возможность научиться быстро и правильно плавать у наших тренеров специалистов на секциях или индивидуальных занятиях.

Аквааэробика

Аквааэробика - это выполнение всевозможных упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, растяжки и силовых упражнений. Аквааэробикой могут заниматься люди даже не умеющие плавать, а также имеющие признаки к водобоязни. За последнее время аквааэробика стала очень востребована в мире и имеет все шансы вытеснить стандартное плавание из-за того, что содержит ряд превосходств, к примеру, недопустимость монотонности – большая психическая переносимость. Аквааэробика – это ободряющее и эмоциональное занятие, позволяющее получить гармоничную нагрузку на все группы мышц, возможность сфокусировать нагрузку на желанных группах мышц и участках тела. Занимаясь данным видом спорта - человек располагается в нестандартной для него среде – воде, свойства которой (теплоемкость, теплопроводность, вязкость, плотность) во многом определяют благоприятный характер влияния на организм. Такое несложное погружение в воду вызывает перемену теплорегуляторных процессов. Это, в свою очередь, содействует закаливанию организма. В воде, вследствии увеличенной теплопотери, в организме активируется обмен веществ. В итоге расходуется большее количество человеческой энергии, чем при таких же занятиях на суше. Еще аквааэробика вызывает интерес у людей, желающих скинуть лишний вес. При погружении тела в воду на грудную клетку человека влияет добавочная нагрузка, которая развивает дыхательные функции. Приходите на наши занятия и вы увидите результат.
Запишись на первую,
бесплатную тренировку
+ получи программу тренировок
на месяц в подарок
Наша команда
Только опытные и квалифицированные тренеры!
Если вы желаете, чтобы вы или ваш ребенок научился плавать, то вам нужен хороший персональный тренер по плаванию, который сможет провести первую тренировку бесплатно
Запись к тренеру


Заполните необходимые поля, после чего наш менеджер перезвонит вам и ответит на все вопросы

Лиц Яна
Должность:
Элит-тренер бассейна
Образование
Высшее образование РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодёжи и Туризма)

Повышение квалификации
Сертифицированный специалист по аквааэробике: «Аквафитнес: Базовый курс»
Сертифицированный специалист по аквааэробике: «Аквафитнес: Работа с малым оборудованием»
Сертификат: «Круговая и интервальная тренировки в аквааэробике»(Академия Фитнес-Технологий)
Сертификат: «Тренировки, направленные на развитие силовой, скоростной и общей выносливости организма. Применяемое оборудование и методики»(Академия Фитнес-Технологий)
Сертификат: Участие в мастер классах по аквааэробике Harmony & Beauty In Aqua 2018 (РОСТФИТ)
Сертификат: Участие в мастер классах по аквааэробике Harmony & Beauty In Aqua 2019 (Академия Фитнес-Технологий)
Сертифицированный тренер по аквафитнесу: тренировка в период беременности (РОСТФИТ)

Методический арсенал
Персональные и групповые тренировки со взрослыми и детьми.
Качественное и быстрое обучение плаванию с нуля.
Личная методика постановки и корректировки быстрой, лёгкой техники всех стилей плавания подстроенная индивидуально под каждого человека.
Тренировки по разработанной программе на коррекцию нарушения осанки при сколиозе и сутулости.
Устранение водобоязни.
ОФП и сухое плавание.
Жиросжигание без потери мышечной массы.
Подготовка к соревнованиям.

Достижения
Мастер спорта России по спортивному плаванию.
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике.
Двукратный призёр Чемпионата и Первенства Москвы по плаванию.
Победитель и призёр Чемпионата России по плаванию.
Серебряный призёр Чемпионата Москвы по плаванию.
Призёр Кубка города Москвы по плаванию
Победитель Открытых соревнований по плаванию «Кубок МГО ВФСО».
Многократный победитель и призёр Первенства «СДЮСШОР 47» по плаванию.
Двукратный победитель и призёр открытого Первенства СДЮСШОР «Москвич».
Двукратный призёр Открытого Чемпионата ФГБОУ ВО «РГУФКСМиТ» по плаванию среди студентов.
Являлась членом сборной Москвы по плаванию.
Призёр в составе сборной команды Южного округа в соревнованиях по легкоатлетическому кроссу.
Двукратный призёр по лёгкой атлетике в Первенстве «СДЮСШОР 44» среди юношей и девушек старшего возраста.
Судья секундометрист.

Опыт работы с 2016 года.

Горбаруков Александр
Должность:
Премиум-тренер бассейна
Образование
Студент РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма)
Направление подготовки АФВ (Адаптивное Физическое Воспитание).

Методический арсенал
Персональные и групповые тренировки по плаванию для детей и взрослых.
Обучение всем стилям плавания с нуля.
Работа с людьми с ОВЗ (Ограниченными Возможностями Здоровья) Оздоровительное воздействие физических упражнений, выполняемых в условиях водной среды, на организм человека.

Достижения
Кандидат в мастера спорта по спортивному плаванию.
Многократный чемпион юношеского Чемпионата Республики Молдова.
Чемпион и рекордсмен летнего Чемпионата Республики Молдова. 
Призер Юношеского Чемпионата Украины.
Призер юношеского Чемпионата Москвы.
Финалист юношеского Чемпионата России.
Судья секундометрист.
Горбаруков Владимир
Должность:
Элит-тренер бассейна
Образование
РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма)

Повышение квалификации
Профессиональная подготовка по профессии «матрос-спасатель»

Методический арсенал
Работа со взрослыми и детьми от 3-х лет.
Обучение держаться на воде.
Преодоление страха перед водой.
Корректировка техники плавания для достижения спортивных результатов.
Обучение всех стилей плавания.
Подготовка к соревнованиям.

Достижения
Кандидат в мастера спорта по спортивному плаванию.
Неоднократный победитель юношеского Чемпионата Республики Молдова.
Призёр летнего Чемпионата Республики Молдова. 
Участник Юношеского Чемпионата Украины, Кубка Украины.
Судья секундометрист.

Опыт работы с 2017 года.
Дробышевская Юлия
Должность:
Премиум-тренер бассейна
Образование
ФГАОУ ВО «Балтийский федеральный университет имени Иммануила Канта»

Курсы
Специфицированный инструктор по аквааэробике и направлению «Высокоинтенсивные интервальные тренировки в воде ООО «Велнес Холл»

Методический арсенал
Работы с любым возрастом от 3-х лет. 
Подготовка детей к соревнованиям.
Корректировка технике плавания.

Достижения
Мастер спорта по спортивному плаванию.
Чемпионка Москвы, России, чемпионка Европы.
Опыт работы с 2018 года.
Зубков Даниил
Должность:
Мастер-тренер бассейна
Образование
Среднее специальное. "Колледж физической культуры и спорта" "Спарта" Москомспорта.

Повышение квалификации
Сертификат. "2 в 1 +interval. Круговая и интервальная тренировка в аквааэробике 2019. 
Сертификат. " Тренировки, направленные на развитие силовой, скоростной и общей выносливости организма. Применяемое оборудование в методике 2019".
Сертификат. Мастерство продаж персонального тренинга.

Методический арсенал
Обучение плаванию с нуля, проведение персональных и групповых тренировок, подготовка к соревнованиям, корректировка техники. плавания, проведение ОФП в тренажёрном зале, аквааэробика.

Достижения
Мастер спорта России по плаванию. Член юниорской сборной Москвы и России. Многократный призёр первенства Москвы. Победитель чемпионатов Москвы на короткой и длинной воде. Призёр первенства России. Победитель чемпионата России в эстафетном плавании. Призёр кубка России.
Свиненко Максим
Должность:
Элит-тренер бассейна
Образование
Высшее образование РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма)

Курсы
Курс по аквааэробике.

Методический арсенал
Работа с любым возрастом от 3-х лет.
Физическая подготовка.
Постановка техники плавания.
Снижение подкожного жира.

Достижения
Кандидат в мастера спорта по спортивному плаванию.
Неоднократный призёр Чемпионата округа ТиНАО и города Троицка по плаванию.

Опыт работы с 2015 года.

Семёнова Кристина
Должность:
Менеджер бассейна, Элит-тренер
Образование
Дипломированный специалист ГБПОУ Спортивно-педагогического колледжа.
МГАФК( Московская Государственная Академия Физической Культуры)

Повышение квалификации
Сертифицированный специалист по грудничковому плаванию.
Сертифицированный выпускник лицея «Ученый фитнес».

Методический арсенал
Обучение детей и взрослых спортивному плаванию на основе новейших систем.
Привлечению детей к спортивному образу жизни. Развитие индивидуальных способностей. Преодоления боязни воды детей младшего дошкольного возраста. Обучение и корректировка всех стилей в плавании. Поддержания себя в достойной и подтянутой форме.

Достижения
Кандидат в мастера спорта по спортивному плаванию.
Кандидат в мастера спорта по футболу. Являлась членом сборной России по футболу. Неоднократная победительница ДЮСШ №47.
Победитель и Призер Первенства Москвы по плаванию.
Опыт работы с 2016 года.
Юферицин Даниил
Должность:
Мастер-тренер бассейна
Образование 
Бакалавриат по "Физической Культуре", Сыктывкарский Государственный Университет им. Питирима Сорокина
Магистратура (сейчас) "Спорт" (направленность: Спортивная Нутрициология), Российский Унивеситет Спорта "ГЦОЛИФК"

Повышение квалификации
Российско-Американская программа по ведению малого и среднего бизнеса в интернет-среде на английском языке ADVANCE, СГУ им. П. Сорокина совместно с US Embassy in Russia 
Сертификат "Инструктор Аквафитнеса 1 уровень"
Сертификат "Биоимпедансный анализ тела"

Методический арсенал
Спортивное плавание для всех возрастов, подготовка к соревнованиям по плаванию и плаванию на открытой воде;
Обучение плаванию от 4 лет, адаптивное и лечебное плавание;
Составление планов питания.

Достижения
КМС по плаванию 
Финалист Чемпионата России в эстафетном плавании
Чемпион Северо-Западного Федерального округа
Победитель этапов Кубка России
Чемпион Республики Коми
Участник Чемпионатов России по плаванию на открытой воде
Секции для детей
Выберите занятие для своего ребенка!
Секция "Лягушата" 4-6 лет
Урок направлен на приобретение начальных навыков поведения в воде. Знакомство с водой в непринужденной атмосфере в виде игр. Повышение иммунитета ребенка и укрепление всех мышц.
Продолжительность урока 45 мин.
Продолжительность:
45 мин.
Подходит для детей:
от 4-6 лет
Блок 8 занятий 7200 р.
Заказать звонок
Записаться на
занятие
Записаться на
занятие
Секция "Рыбки" 5-6 лет
Урок направлен на воспитание смелости и уверенности в своих силах. Начальное изучение основ техники плавания. Обучение нырянию, безопасное преодоление водобоязни. Используется специальное плавательное оборудование.
Продолжительность урока 45 мин.
Продолжительность:
45 мин.
Подходит для детей:
от 5-6 лет
Блок 8 занятий 7200 р.
Заказать звонок
Записаться на
занятие
Записаться на
занятие
Секция Kid`s Swimming Sport 6-9 лет
Секция направлена научить детей плавать всеми стилями с гарантией на результат. Занятие
проходит в зале единоборств и в бассейне. Изучение стилей, как (кроль на груди, кроль на спине,
изучение стиля способом брасс). Совершенствование техники. Подготовка к соревнованиям.
Развиваются физические качества на занятии: тренировка для сердечно-сосудистой системы;
развитие мышечной силы; снижение веса; развитие гибкости и выносливости.
Продолжительность:
55 мин.
Подходит для детей:
от 6-9 лет
Блок 8 занятий 7200 р.
Заказать звонок
Записаться на
занятие
Записаться на
занятие
Секция "Акулы" 10-12 лет
Урок направлен на обучение и совершенствование техники плавания, укрепление мышечного корсета, развитие координации и выносливости. Используется специальное оборудование.
Продолжительность урока 55 мин.
Продолжительность:
55 мин.
Подходит для детей:
от 10-12 лет
Блок 8 занятий 7200 р.
Заказать звонок
Записаться на
занятие
Записаться на
занятие
Секция "Pro Swim" 9-15 лет
Профессиональный урок для улучшения личных результатов. Обучение всем стилям и совершенствование навыков. Повышение уверенности. Подготовка к выездным соревнованиям.
Подходит для детей от 9-15 лет.
Продолжительность урока 55 мин.
Продолжительность:
55 мин.
Подходит для детей:
от 9-15 лет
Блок 8 занятий 7200 р.
Заказать звонок
Записаться на
занятие
Записаться на
занятие
Секция "Дельфины" 7-9 лет
Начальное изучение и совершенствование основ техники плавания.
Изучение новых элементов с индивидуальной методикой проведения занятий.
Продолжительность: 55 минут.
Подходит для детей: 7-9 лет.
Продолжительность:
55 мин.
Подходит для детей:
от 7-9 лет
Блок 8 занятий 7200 р.
Заказать звонок
Записаться на
занятие
Записаться на
занятие
Секция "Спортивная школа плавания" 9-13 лет
Секция направлена на обучение и совершенствование техники плавания.
На уроке изучаются сложные элементы в разных стилях, корректируется техника.
Занятие проходит с специальным оборудованием.
Подходит для детей: 9-13 лет.
Продолжительность: 45 минут.
Продолжительность:
45 мин.
Подходит для детей:
от 9-13 лет
Блок 8 занятий 7200 р.
Заказать звонок
Записаться на
занятие
Записаться на
занятие
Секция "Школа профессионального плавания" 7-10 лет
Спортивная секция, с индивидуальным уклоном, направленная на спортивные результаты.
В дальнейшем возможны выездные соревнования, выполнение нормативов на официальных соревнованиях по Москве.
Воспитание воли к победе, смелости, силы и всех физических качеств ребенка.
Продолжительность: 55 минут.
Подходят для детей: 7-10 лет.
Продолжительность:
55 мин.
Подходит для детей:
от 7-10 лет
Блок 8 занятий 7200 р.
Заказать звонок
Записаться на
занятие
Записаться на
занятие
Секции для взрослых
Выберите занятие для себя!
Aqua Mama
Секция для беременных. Тренировка со специальными подобранными упражнениями с элементами аквааэробики и плавания.
Продолжительность:
45 мин.
Блок 8 занятий 7200 р.
Заказать звонок
Записаться на
занятие
Записаться на
занятие
Swimming Pro 18+
Взрослое плавание для всех, кто желает научиться плавать, подтянуть технику в плавании всех основных 4-х стилей и улучшить функциональные качества жизни.
Продолжительность урока 55 минут.
Продолжительность:
55 мин.
Блок 8 занятий 7200 р.
Заказать звонок
Записаться на
занятие
Записаться на
занятие
Бесплатные уроки для детей
Интересные занятия для каждого возраста ребенка
Для детей от 3-ёх до 6-ти лет
Aqua baby start 3-4 года
Занятие, направленное на проявление любви к плаванию и избавление чувства страха воды. Урок проводится на глубокой воде с использованием плавательного инвентаря. Занятие развивает правильное ощущение всего тела, координацию и умение управлять собой (своим телом). Обязательно присутствие родителей в воде для помощи своему ребенку. Продолжительность урока 30 мин.
Продолжительность:
30 мин.
Подходит для детей:
от 3-4 лет
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Aqua Baby Start 5-6 лет
Урок для начинающих. Проводится на глубокой воде с использованием плавательного инвентаря. Для тех, кто только начинает осваивать воду. Избавление чувства страха воды. Освоение первых технически грамотных движений в воде (гребковые движения руками и ногами, погружение в воду с головой, всплывание и лежание на воде, выдохи в воду, скольжение по воде). Приветствуется присутствие родителей в воде для помощи своему ребенку. Продолжительность урока 30 мин.
Продолжительность:
30 мин.
Подходит для детей:
от 5-6 лет
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Aqua Baby Pro 5-6 лет
Урок для продвинутых. Для тех, кто умеет держаться на воде и плавать без оборудования! Проводится на глубокой воде с использованием плавательного инвентаря и без него. Для продолжения изучения технически грамотных движений в воде. Приветствуется присутствие родителей в воде для помощи своему ребенку. Продолжительность урока 30 мин.
Продолжительность:
30 мин.
Подходит для детей:
от 5-6 лет
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Aqua baby Pro 3-4 года
Занятие для продвинутых.
Урок проводится на глубокой воде с использованием плавательного оборудования и без него.
На занятии обучают начальным движениям руками кролем на груди и на спине, ныряниям под воду и прыжкам рыбкой.
(!)Обязательно присутствие родителей в воде для помощи своему ребенку.
Продолжительность урока 30 мин.
Подходит для детей:
от 3-4 лет
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Для детей от 7-ти до 14 лет
Teen`s Swimming 9-11 лет
Занятие для подготовленных. Урок имеет спортивную направленность, является отличным
средством повышения физической работоспособности и выносливости. Проводится на глубокой
воде.
Продолжительность:
45 мин.
Подходит для детей:
от 9-11 лет
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Junior`s Swimming 12-14 лет
Занятие для подготовленных. Урок имеет спортивную направленность, является отличным
средством повышения физической работоспособности и выносливости. Проводится на глубокой
воде.
Продолжительность:
45 мин.
Подходит для детей:
от 12-14 лет
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Kid’s Swimming Start 7-8 лет
Урок для начинающих. Занятие по обучению спортивным стилям плавания. В уроке используются упражнения для разучивания техники плавания.
Тренировка проходит на глубокой воде. Продолжительность урока 45 мин.
Продолжительность:
45 мин.
Подходит для детей:
от 7-8 лет
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Kid’s Swimming Pro 7-8 лет
Урок для продвинутых. Занятие по обучению спортивным стилям плавания. В уроке используются упражнения для совершенствования техники плавания.
Тренировка проходит на глубокой воде. Продолжительность урока 45 мин.
Продолжительность:
45 мин.
Подходит для детей:
от 7-8 лет
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Бесплатные уроки для взрослых
Интересные занятия для взрослых любого возраста
Aqua Beginners
Урок для начального уровня подготовленности, идеален для начинающих. Основная задача урока -
знакомство с базовыми элементами аквааэробики, освоение правильной техники и правильного
дыхания во время выполнения упражнений. Оборудование - пояс.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Aqua Power
Урок для высокого уровня подготовленности. Силовая тренировка со специальным
оборудованием - аквагантелями. Урок позволит Вам ощутить всю силу сопротивления воды,
нагрузка на мышцы плечевого пояса и мышц живота. Оборудование: гантели.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Aqua Running
Урок «бегущий человек». Сочетание бега и сопротивления воды. Интервальный урок,
направленный на проработку мышц ног и пресса. Для подготовленных.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Aqua Tonus
Урок для всех уровней подготовленности. Урок проводится на мелкой воде. Силовая тренировка
со специальным оборудованием - аквагантелями. Урок позволит Вам ощутить всю силу
сопротивления воды, нагрузка на мышцы плечевого пояса и мышц живота. Урок так же направлен
на проработку мышц ног. Оборудование: гантели.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Аква ABS
Урок для среднего и высокого уровня подготовленности на проработку мышц брюшного пресса и
спины. Оборудование: пояс, перчатки / Noodle.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Аква ABS + Resist
Урок для среднего и высокого уровня подготовленности. Урок включает в себя работу силового
характера с использованием специального резинового амортизатора в совокупности с проработкой
мышц пресса. Оборудование: Пояс, резиновый амортизатор.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Аква Fitness
Урок для среднего уровня подготовленности. Урок направлен на развитие силовой выносливости,
нагрузка распределяется равномерно на все мышечные группы. Оборудование: пояс, перчатки,
гантели, Noodle.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Аква Freestyle
Урок для среденго и высокого уровня подготовленности с авторской хореографией с применением
разнообразного оборудования. Тренировка может иметь разную направленность на выбор
инструктора. Новые находки, интересные идеи.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Аква Noodles
Урок для среднего и высокого уровня подготовленности с использованием гибкой палки – Noodlе.
Занятие направлено на развитие координации и выносливости. На проработку всех мышечных
групп.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Оздоровительное плавание 50+
Урок для безопасного изучения всех стилей техники плавания. На уроке вы научитесь: правильно
дышать, принимать правильное положение тела в воде, координировать работу рук и ног в
движении.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба
Позвонить бесплатно